"Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie" to napisany przez słynną aktorkę Kate Hudson poradnik, w którym przedstawione są sposoby na osiągnięcie świetnego wyglądu oraz wspaniałego samopoczucia. Autorka, na podstawie własnych doświadczeń, dzieli się z czytelnikami metodami sprawiającymi, że czuje się piękna, pełna energii, a co za tym idzie - szczęśliwa. "Pretty Happy" to zbiór "przepisów", które pozwolą na odkrycie własnego piękna i świadomości swojego ciała.
Książka wydana jest w twardej oprawie. Wewnątrz znajduje się dużo zdjęć i motywacyjnych haseł. Poza tym w poradniku zawarte są również kwestionariusze, po których wypełnieniu czytelnik może określić typ swojego ciała czy poziom stresu w jakim żyje. Dodatkowo w "Pretty Happy" znaleźć można również planer dnia, ulubione motywacyjne książki autorki czy listy produktów o określonym wpływie na organizm. Poradnik podzielony jest na trzy części:
- Część I - "Jak stać się body smart?"
- Część II - "Cztery filary w praktyce"
- Część III - "Życie zgodnie z inteligencją twojego organizmu"
Część pierwsza jest swego rodzaju wprowadzeniem. Rozpoczynamy przygotowania do drogi ku poznaniu siebie. Poznajemy cztery filary, które składają się na przepis mówiący nam, jak o siebie dbać - podtrzymywanie intuicyjnego związku ze swoim organizmem, zdrowe odżywianie, aktywność, cud uważności. Najobszerniejszą częścią jest część druga, która szczegółowo przeprowadza nas przez każdy z wymienionych wcześniej filarów. Poznajemy stosowane przez Kate Hudson metody np. zeszyt myśli, odkrywamy swój profil fizyczny, uczymy się zależności pomiędzy posiłkami i aktywnością fizyczną, a naszym ciałem. Część trzecia to krótki, motywacyjny poradnik, mający za zadanie pokazać czytelnikowi, że może żyć zgodnie z inteligencją swojego organizmu.
Tytuł:
"Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie"
Autor:
Kate Hudson
Ilość stron:
256
Nie sięgam po wszelkiego typu poradniki, więc myślę, że i ten sobie odpuszczę. Myślę jednak, że dla osób, które lubią tego typu książki i szukają w nich inspiracji, będzie to bardzo ciekawy tytuł.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥
bookmania46.blogspot.com
Myślę, że w "Pretty Happy" każdy znajdzie coś dla siebie :)
OdpowiedzUsuń